こんにちは! 先週に引き続き、食育子です。
毎日おひさまが照りつけて、暑い日が続きますね。
ちょっと出かけるだけで、汗びっしょり。
こんな今の時季にしっかりとりたい栄養素、それは「ビタミンC」です!
なぜかというと……、
●ビタミンCは人の体内でつくられない上、汗や尿で排出されやすい。
●紫外線や暑さから身体を守るため、ビタミンCが消費されやすい。
このように、夏は身体がビタミンCを失いやすく消費しやすい状況なんです^^;
また、夏は透明感やハリといった美容にも過酷な時季。
ビタミンCは美しさを保つためにも強い味方となってくれますから、ますます欠かせません!!
ここで、とりかたのポイントです。
ビタミンCは体内に留まる時間が短く、体外に排出されやすい性質があります。
ですから、一度にまとめてとるよりも、数回に分けてこまめにとりましょう!
そんな夏のビタミンC補給にピッタリなミキの栄養補助食品といえば、「ミキバイオ-C」です。
粒タイプと顆粒タイプがありますから、お好みに合わせて試してみてくださいね。
顆粒タイプを使った夏におすすめのレシピもご紹介します!
夏におすすめ(*´∀`*)ノ。+゚ *。
ミキバイオ-Cを使ったビタミンCプラスレシピ
\和えるだけでコツいらず/
和風な一品にもミキバイオ-Cはぴったりです。
\彩り鮮やか冷製スープ/
食欲がないときも食べやすい冷製スープ。
見た目も鮮やかで、元気が出ます!
\やっぱりコレ!/
度々ご紹介している、ミキさんちの定番ドリンク。
はちみつのやさしい甘さが飲みやすい一品です。
ミキジョイントビューティーも加えて美容もパワーアップ!
身体の中でつくられないビタミンCは意識してとることが大切な栄養素です。
こまめに補給して、元気とキレイをキープして夏を乗り切りましょう!!