つづく、健康と美しさに。

皆さま、ごきげんよう。　ハカセーヌですわ。

いきいきとした美しさに欠かせないのが、ふっくらとしたハリ。

いつまでもキレイでいるために、キープしたいポイントの一つです。

その、ハリを支えてくれる成分の代表格といえば、「コラーゲン」が挙げられます。

しかし、なんとも悲しいことに、私たちのコラーゲンは20代以降、年々減少してしまうのが現実……。

どおりで歳と共に変化を感じるワケですわね( ；∀；)

でも、あきらめる必要はありません！

毎日の心がけ次第で、ぐーーーんと差をつけられますわよ。

まず、足りないものは補いましょう！

コラーゲンの場合、摂取してから24時間で血中からなくなると言われています。

つまり、毎日継続してとることがキレイをキープするためには大切です。

習慣化するためには、美容補助食品などを上手に取り入れるといいですね。

ドリンクタイプだと、一層お手軽ですわよ。

スキンケアでは十分な保湿がポイントです。

特に化粧水はたっぷりとコットンにとって、すみずみまでていねいに馴染ませましょう。

いつものスキンケアで物足りないときは、高保湿のクリームを重ねて、クリームのダブル使いもおすすめです。

シートマスクもスペシャルなケアにもってこいですわよ。

さらに、指を使ったマッサージはいかがかしら。

摩擦は負担になりますから、クリームをつけてから試してみてくださいね。

＜老廃物を流すスライドほぐし＞

人差し指の側面を肌に当て、

筋肉や骨に添って肌の奥を押すように

スライドさせます。

親指を耳の前に置き、支点にしてもOK！

いかがかしら？

まずはできることからコツコツと！　ふっくらと輝くハリのある未来を目指しますわよ～～～！